STAFF BLOG
2020年5月28日 木曜日
GPO例会
こんにちは
今月のGPO例会は、コロナ対策としまして、
初のZOOMによるオンライン例会となりました
会員の皆様、ZOOMでのオンライン会議にかなり馴染んでおり、
スムーズに会を行うことができました
今回は、長尾龍典先生による、出版記念講演、
「前歯部アライナー矯正 導入・実践編」でした
近年、矯正治療のひとつとして普及しているマウスピース矯正について
講演していただきました
次回は7月2日(木)ですが、どのような形となるか、検討します
多田
甲陽園 西宮 米澤歯科醫院
今月のGPO例会は、コロナ対策としまして、
初のZOOMによるオンライン例会となりました
会員の皆様、ZOOMでのオンライン会議にかなり馴染んでおり、
スムーズに会を行うことができました
今回は、長尾龍典先生による、出版記念講演、
「前歯部アライナー矯正 導入・実践編」でした
近年、矯正治療のひとつとして普及しているマウスピース矯正について
講演していただきました
次回は7月2日(木)ですが、どのような形となるか、検討します
多田
甲陽園 西宮 米澤歯科醫院
投稿者 米澤歯科醫院 | 記事URL
2020年5月18日 月曜日
免疫力をUPさせよう!その3
こんにちは 助手の西畑です
だんだんと夏を感じる暑さになってきました
今日は免疫力をUPさせよう!その3をお届けいたします
その3「有酸素運動をしよう」です
有酸素運動を行うことで、全身に酸素を送り血流をよくし、
さらに自然な呼吸によって自律神経を整えてくれます
水泳やエアロビ、ジョギングある中で1番のオススメはウォーキングです!
歩きやすいシューズで家の周りをウォーキングしましょう
だんだんと夏を感じる暑さになってきました
今日は免疫力をUPさせよう!その3をお届けいたします
その3「有酸素運動をしよう」です
有酸素運動を行うことで、全身に酸素を送り血流をよくし、
さらに自然な呼吸によって自律神経を整えてくれます
水泳やエアロビ、ジョギングある中で1番のオススメはウォーキングです!
歩きやすいシューズで家の周りをウォーキングしましょう
投稿者 米澤歯科醫院 | 記事URL
2020年4月28日 火曜日
免疫力をUPさせよう!その2
こんにちは、歯科助手の西畑です
今回は前回に引き続き「免疫力UPシリーズ」をお送りします
その2「質の良い睡眠をとる」
不眠や寝不足が続くと免疫力の低下をまねいてしまします
質の良い睡眠には
GOOD
・ぬるめのお風呂につかる
・ゆったりとした音楽を聴いてリラックスする
BAD
・カフェインを含むコーヒー・緑茶、アルコールを飲む
・夜遅くまでテレビやパソコン、スマホの強い光を見る
就寝前のおすすめは部屋の電気を消して、間接照明などの柔らかな光を使用することです!
さらにストレッチ等軽く身体を動かすとさらにリラックスできます
西宮 甲陽園 米澤歯科醫院
今回は前回に引き続き「免疫力UPシリーズ」をお送りします
その2「質の良い睡眠をとる」
不眠や寝不足が続くと免疫力の低下をまねいてしまします
質の良い睡眠には
GOOD
・ぬるめのお風呂につかる
・ゆったりとした音楽を聴いてリラックスする
BAD
・カフェインを含むコーヒー・緑茶、アルコールを飲む
・夜遅くまでテレビやパソコン、スマホの強い光を見る
就寝前のおすすめは部屋の電気を消して、間接照明などの柔らかな光を使用することです!
さらにストレッチ等軽く身体を動かすとさらにリラックスできます
西宮 甲陽園 米澤歯科醫院
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2020年4月20日 月曜日
免疫力をUPさせよう!その1
こんにちは助手の西畑です
こんな時期だからこそ、風邪等ひかないように免疫力をUPさせましょう!
その1「ぬるめのお風呂にゆっくり浸かる」
40度位のお湯に20〜30分浸かりましょう
熱いお風呂だと体の芯まで温まらず、長時間つかると逆に疲れてしまうので注意です。
リラックスして入ることで副交感神経の活性化を促し、免疫細胞の活性化につながります
アロマオイルを2、3滴たらしたり、好きな音楽を聴いたりして楽しみましょう
入浴前後にしっかりと水分を摂るのを忘れないようにお気をつけください
こんな時期だからこそ、風邪等ひかないように免疫力をUPさせましょう!
その1「ぬるめのお風呂にゆっくり浸かる」
40度位のお湯に20〜30分浸かりましょう
熱いお風呂だと体の芯まで温まらず、長時間つかると逆に疲れてしまうので注意です。
リラックスして入ることで副交感神経の活性化を促し、免疫細胞の活性化につながります
アロマオイルを2、3滴たらしたり、好きな音楽を聴いたりして楽しみましょう
入浴前後にしっかりと水分を摂るのを忘れないようにお気をつけください
投稿者 米澤歯科醫院 | 記事URL
2020年2月26日 水曜日
「日本人はこうして歯を失っていく」
こんにちは。歯科助手の西畑です
春の日差しを感じ始める今日この頃ですね
米澤歯科醫院の受付に「日本人はこうして歯を失っていく」という本を置いてあります。
先日、西宮ガーデンズのブックファーストの健康に関わる本の
一番手前の手に取りやすい場所にあるのを発見しました
歯周病に関する知識がたくさん詰まっているので
前半だけでも読んでみるとわかりやすいのでオススメです!
(後半は専門的な解説になりますのでじっくり読みたい方向けです)
ご来院の際に是非読んでみてくださいね
西宮市甲陽園 米澤歯科醫院
春の日差しを感じ始める今日この頃ですね
米澤歯科醫院の受付に「日本人はこうして歯を失っていく」という本を置いてあります。
先日、西宮ガーデンズのブックファーストの健康に関わる本の
一番手前の手に取りやすい場所にあるのを発見しました
歯周病に関する知識がたくさん詰まっているので
前半だけでも読んでみるとわかりやすいのでオススメです!
(後半は専門的な解説になりますのでじっくり読みたい方向けです)
ご来院の際に是非読んでみてくださいね
西宮市甲陽園 米澤歯科醫院
投稿者 米澤歯科醫院 | 記事URL