STAFF BLOG

2020年5月28日 木曜日

GPO例会

こんにちはhappy01

今月のGPO例会は、コロナ対策としまして、
初のZOOMによるオンライン例会となりましたpc

会員の皆様、ZOOMでのオンライン会議にかなり馴染んでおり、
スムーズに会を行うことができましたnote

今回は、長尾龍典先生による、出版記念講演、
「前歯部アライナー矯正 導入・実践編」でしたsign03

近年、矯正治療のひとつとして普及しているマウスピース矯正について
講演していただきましたshine




次回は7月2日(木)ですが、どのような形となるか、検討しますgood

多田

甲陽園 西宮 米澤歯科醫院



投稿者 米澤歯科醫院 | 記事URL

2020年5月18日 月曜日

免疫力をUPさせよう!その3

こんにちは 助手の西畑ですpaper
だんだんと夏を感じる暑さになってきました

今日は免疫力をUPさせよう!その3をお届けいたしますshine

その3「有酸素運動をしよう」です
有酸素運動を行うことで、全身に酸素を送り血流をよくし、
さらに自然な呼吸によって自律神経を整えてくれます

水泳やエアロビ、ジョギングある中で1番のオススメはウォーキングです!run
歩きやすいシューズで家の周りをウォーキングしましょうhappy01




投稿者 米澤歯科醫院 | 記事URL

2020年4月28日 火曜日

免疫力をUPさせよう!その2

こんにちは、歯科助手の西畑ですsun

 今回は前回に引き続き「免疫力UPシリーズ」をお送りしますshine

その2「質の良い睡眠をとる」
不眠や寝不足が続くと免疫力の低下をまねいてしましますsweat01


質の良い睡眠には

GOODup
・ぬるめのお風呂につかる
・ゆったりとした音楽を聴いてリラックスする

BADdown
・カフェインを含むコーヒー・緑茶、アルコールを飲む
・夜遅くまでテレビやパソコン、スマホの強い光を見る

就寝前のおすすめは部屋の電気を消して、間接照明などの柔らかな光を使用することです!
さらにストレッチ等軽く身体を動かすとさらにリラックスできますgood




西宮 甲陽園 米澤歯科醫院 

投稿者 米澤歯科醫院 | 記事URL

2020年4月20日 月曜日

免疫力をUPさせよう!その1

こんにちはhappy01助手の西畑です

 こんな時期だからこそ、風邪等ひかないように免疫力をUPさせましょう!

その1「ぬるめのお風呂にゆっくり浸かる」
40度位のお湯に20〜30分浸かりましょうspa
熱いお風呂だと体の芯まで温まらず、長時間つかると逆に疲れてしまうので注意です。
リラックスして入ることで副交感神経の活性化を促し、免疫細胞の活性化につながりますgood
アロマオイルを2、3滴たらしたり、好きな音楽を聴いたりして楽しみましょう

入浴前後にしっかりと水分を摂るのを忘れないようにお気をつけくださいconfident






投稿者 米澤歯科醫院 | 記事URL

2020年2月26日 水曜日

「日本人はこうして歯を失っていく」

こんにちは。歯科助手の西畑ですpaper

 春の日差しを感じ始める今日この頃ですねsun
米澤歯科醫院の受付に「日本人はこうして歯を失っていく」という本を置いてあります。
先日、西宮ガーデンズのブックファーストの健康に関わる本の
一番手前の手に取りやすい場所にあるのを発見しましたeye
歯周病に関する知識がたくさん詰まっているので
前半だけでも読んでみるとわかりやすいのでオススメです!
(後半は専門的な解説になりますのでじっくり読みたい方向けですgood
ご来院の際に是非読んでみてくださいねhappy01

西宮市甲陽園 米澤歯科醫院

投稿者 米澤歯科醫院 | 記事URL

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